北京体育科代表简介

格斗体适能格斗体适能是拳击+跆拳道+技巧性摔法+体能四个项目结合的综合运动,就是通过系统的运动训练,让孩子们在成长阶段提高协调性、灵活性、敏捷性、平衡性和准确性...


格斗体适能

格斗体适能是拳击+跆拳道+技巧性摔法+体能四个项目结合的综合运动,就是通过系统的运动训练,让孩子们在成长阶段提高协调性、灵活性、敏捷性、平衡性和准确性。使心肺功能、耐力、力量、爆发力、速度等全方位提升。通过格斗体适能训练,除了能够提高孩子的身体素质,还能建立孩子健康的心理,学会保护自己、防身自卫,让孩子变得更健康、自信、阳光!

体育科代表格斗体适能训练中心 专业为4至17岁的青少年提供高品质的格斗体适能的专业体育教育机构;为18至50岁成人提供高品质的成人格斗体适能、女子防身术等专业的体育培训。通过合理、科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增强健康和防身自卫的主要目标,培养学员坚忍不拔的意志品质和超越自我的体育精神。

当今校园内充斥着各种不安全和暴力的因素,学习格斗就是赋予孩子们保护自己的武器。孩子们过于内向与胆小,在竞争激烈的学习和生活环境中孩子没有竞争力,格斗中对抗性的训练会让孩子变得更加勇敢懂得拼搏。格斗作为一个全身运动,坚持锻炼完全可以解决小朋友的大肚腩。

格斗恰恰是最符合当代儿童教育的运动之一。孩子在学习格斗的过程中第一个学习的内容不是踢腿打拳,而是言行举止。这是因为一个练习格斗的人的行为规范体现在方方面面,格斗更是一种青少年儿童的修行,培养孩子吃苦耐劳的精神,培养孩子坚持不懈的品质,培养孩子百折不屈的性格,这些都是决定孩子未来人生成功的过程。

成人学习格斗体适能的好处

更加灵活,提高反应力,减压减脂:

格斗进攻以拳腿组合为主,肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更加灵活;经常练习格斗的人,他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高,这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中,就会使你觉得生活轻松自如。格斗还可以锻炼肌肉力量,让你身姿挺拔,提高自信心。

塑形燃脂:

要知道最好的马甲线塑造方式就是格斗,比徒手深蹲,仰卧起坐有效率多了。当下在作为健身运动的格斗训练,其实已经淡化了实战对抗,加强了健身功效。有研究结果证明,在格斗运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动,不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用,同时也能合理有效地雕塑身体各部分肌肉,使之形态达到完美,对于爱好塑形的女生来说腰腹塑形效果不言而喻。(Ps:练习格斗的女性朋友多小腿细,下肢长,臀位高。)而且格斗平均每个小时大概会消耗700卡路里,是所有健身项目中消耗最大的一种。

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